Hvem er vi?

Foto av Sebastian M Kvaleng 


Fredrik Fernando Austad og Kasper Kristoffersen er guttene bak To gutter som mediterer. 

Meditasjon og mindfulness har lenge vært og er fortsatt viktige verktøy for oss begge. Vi vil gå så langt som å si at det har blitt en egen livsstil - en livsstil som har formet livene våre de siste årene. Reisen startet med nysgjerrighet og interesse, og vokste til fast utøvelse av pust og meditasjon.  Vi er på langt nær utlærte, men har hatt et ønske om å  dele på veien.

Meditasjon som praksis er på ingen måte noe nytt og har blitt tatt i bruk i tusenvis av år. Vi ønsker å avmystifisere og ufarliggjøre bruken av mindfulness i hverdagen, som nå også flere aktuelle studier konkluderer med at kan ha en positiv effekt på både kropp og psyke.

Prosjektet har gitt oss mye, latt oss møte mange fantastiske mennesker og resultert i boken Pust ut - Enkle øvelser for balanse og indre ro.

Vi er ikke like aktive med To gutter som mediterer som før, men tar fortsatt imot forespørsler om samarbeid og undervisning.




Vår logo er laget av Even Suseg i Also Known As.